По сути вальгус - это недоразвитие стопы. Стопа человека имеет арочное строение и наряду с позвоночником помогает амортизировать любое движение, начиная с обычного шага. Если стопа сама к 8-ми годам не приобрела устойчивую форму арки, значит ей нужно срочно помочь специальными упражнениями, чтобы деформация не затронула все остальное тело ребёнка от колен до плеч.

Хотя, надо сказать, на начальном этапе вальгусная постановка стопы детям особо не мешает жить. Максимум, с чем они могут столкнуться во взрослом возрасте — это появление добавочной ладьевидной кости и неприятные ощущения в ней после долгих физических нагрузок. Но сама стопа — это основа тела человека, его фундамент. И имея неправильную постановку, стопа потянет за собой все тело. И в коленях, бедрах и спине эта неправильная постановка стопы отзовётся более деструктивными и серьезными нарушениям.

Чтобы не допустить перекосов во всем теле, необходимо регулярно выполнять комплекс специальных упражнений. И не надеяться, что ортопедические стельки и тейпы помогут без выполнения упражнений бесполезно. Стопа держится мышцами, а мышцы укрепляются только с помощью движений.

Отдельно стоит обратить внимание на движения, направленные на развитие баланса и стабилизацию стопы в обычном движении. Такой комплекс упражнений Вам может составить наблюдающий Вас ортопед или Вы можете воспользоваться моим видео-уроком «Вальгус», в котором я собрала лучшие упражнения из техник пилатеса, ЛФК и МФР, чтобы уже за 2 месяца регулярных занятий Вы увидели первые результаты!