Видео-уроки

15 минут в день, которые спасут спину гимнастки от боли во взрослом возрасте!

Удобный вариант развития стопы гимнастки в домашних условиях по принципу «бери и делай»!

Комплекс упражнений, который при регулярном выполнении поможет улучшить активную выворотность и освоить такие популярные в гимнастике вращения, как фуэте, гранд пируэт и фуэте на 180 градусов!

После его просмотра вы узнаете все про анатомическое строение стопы и то, как ее эффективно тренировать!

Комплекс упражнений, который при регулярном выполнении подарит стабильность в теле и элементах!

Комплекс упражнений для развития силы мышц и выносливости у гимнасток

Комплекс упражнений, который при регулярном выполнении поможет выровнять продольный шпагат, подарит стабильность в элементах и сформирует красивую линию ноги!

Система упражнений, которая при регулярном выполнении избавит Вашу гимнастку от гиперлордоза раз и навсегда!

Комплекс упражнений, который при регулярном выполнении избавит Вашу гимнастку от сутулости раз и навсегда!

Обучитесь тейпированию в домашних условиях!

Комплекс незаменимых упражнений, который обязана знать каждая гимнастка, ведь он поможет гораздо быстрее восстанавливаться после тренировок!

Лучшие упражнения по исправлению вальгусной деформации стопы из техник пилатеса, ЛФК и МФР в одном комплексе. Вы увидите первые результаты уже через 2 месяца регулярных занятий!

Станьте более выразительными на ковре уже после первого урока!

Станьте более пластичными на ковре уже после первого урока!

Станьте более артистичными на ковре уже после первого урока!

Все 3 урока по танцевальности вместе!