Длительность урока: 76 минут

В нем вы найдете буквально «по косточкам» разобранную простым языком теорию о развитии гибкости через призму анатомии, физиологии, генетики и биомеханики.

И узнаете:

• Что такое анатомические поезда и фасциальные цепи?
• Какие могут быть трудности в растяжке и как их можно решить в тренировочном процессе?
• Как генетика влияет на нашу гибкость?
• Какие бывают ограничения на пути к увеличению амплитуды растяжки?
• Можно ли тянуть руками и если да, то как, чтобы не возникало «блоков» со стороны нервной системы?
• Какой вариант поперечного шпагата безопасен?
• Каких компенсаций в теле нельзя допускать?
• Что делать с детьми "диспластиками"?
• Как работать над гибкостью спины не травмируя ее?

Запись будет Вам отправлена на указанный при оплате email.